Vitamín n (lipoová kyselina)

vitamín N (Lipoová, kyselina lipoová) - A vitamín, relevantné lieky, čo je nevyhnutným kofaktorom niektorých komplexov. Vitamín N je dobrá antioxidant.

Biologická hodnota tohto vitamínu je, že je dôležitou súčasťou buniek v tele, môže zvýšiť účinnosť, rovnako ako je inzulínu podobný substancie. Ale s vekom, telo je menšie a menej produkuje vitamín N, čo znamená, že je potrebné myslieť na diétu nasýtených alebo nečistoty vo forme doplnkov.

zdroje vitamínu

Hovädzie mäso, pečeň, kapusta, mlieko, ryža - všetky tieto produkty, ktoré vidíme každý deň na stole, bohatý na vitamín N. Avšak, väčšina z jeho obsahu v čerstvej zeleniny.

Prečo potrebujeme vitamín N

Univerzálny antioxidant, jeden z najmocnejších, je schopný zosilňovať prácu iných látok, antioxidantov, tento vitamín je skvelé súboje voľné radikály, ktoré ohrozujú naše telo k rôznym problémom. Ďalšou dôležitou úlohou - posilnenie procesu rafinácie cukru na energiu a tým podporuje prácu mitochondrie - konštrukcie, ktoré sa nachádzajú vo svalových buniek a pôsobí ako elektrárne. tiež lipoová kyselina To zohráva dôležitú úlohu v regulácii metabolizmu základných látok - bielkovín, sacharidov a tukov. Je schopný zlepšiť funkciu pečene, zníženie dopadu "pečeňových jedov" v tele. Účinnosť vysokých dávok látky v pečeňových ochorení, sa v poslednej dobe bolo preukázané, odborníci však stále niektorí lekári sú stále skeptický o tomto probléme. Pred niekoľkými desiatkami rokov, jediná oblasť použitia tohto vitamínu bolo sprevádzať terapiu cukrovka. Okrem vyššie popísaných problémov, vitamín N poradí aj s radom funkcie:

• Znižovanie hladiny cholesterolu v krvi
• zlepšenie metabolizmus inzulín
• Analgetické a protizápalové aktivity
• Stimulácia spotreby kyslíka mozgových buniek
• Posilnenie imunitného a nervového systému
• Vylučovanie solí ťažkých kovov
• Znižuje hladinu cukru v krvi a amoniaku
• bráni rozvoju ateroskleróza

nedostatok

Akumulácia Kyselina Pyrohroznová a inými kyselinami sa môžu vyskytovať s nedostatočným príjmom vitamínu. To potom vedie k neurologické poruchy, ako sú závraty, záchvaty, polyneuritída atď.

dávkovanie

Norma N vitamínu príjem na deň pre zdravého človeka je 0,5 mg. môže byť potrebná ďalšia dávka pre nasledujúce ochorení a stavov:

• chronická únava
• vírusové infekcie
• K posilneniu srdce
• V prípade porušenia pozornosti
• pri artérioskleróze
• sval deneratsii
• HIV a AIDS
• Alzheimerova choroba
• alkoholizmus
• polyneuropatia
• zápal pečene
• achje tuk
• Cirhóza, atď.

V európskych krajinách, ľudia s diabetom sú tiež stanovený tento vitamín môže byť použitý k akné.

Prísne dodržiavanie dávkovanie - dôležitou úlohou, podľa odborníkov, nadmernej konzumácie môže spôsobiť vážne poškodenie buniek v tele. Vitamín N Predávkovanie môže byť sprevádzané alergické vyrážky, bolesť v nadbrušku oblasti, pálenie záhy.